2021年05月22日

『お疲れさま会』

テストが終わったので、
夕べはちょっと時間を頂戴して
子供とささやかな慰労会
『お疲れさま会』をしましたきらきら
結果はわかりませんが、頑張って
いるように見えましたので・・顔1(うれしいカオ)きらきら
友人のお店にお願いして個室を
用意して頂き、好きなものを
好きなだけ食べ、ダイエット中
なので我慢期間中のコーラも
一杯だけご褒美なので頂きました顔1(うれしいカオ)きらきら
本当に嬉しそうでした顔1(うれしいカオ)きらきら
お腹いっぱい頂きましたので
帰りは運動がてら歩いて帰ろう!
となり、子供と二人色んな
話をしながらてくてく・・・歩く人ダッシュ
てくてく・・・歩く人ダッシュ
学校の事、これからの事、欲しい物
やりたい事、行きたいところ等々
・・家まで時間にして50分ほど、
よく話し、よく歩きました顔1(うれしいカオ)きらきら
親子で、男どうしで、いい時間
だったと思います顔1(うれしいカオ)きらきら

で、その50分が一体どれくらい
運動になったか?と言いますと・・・
Screenshot_20210521-212449~2.png
300kcal弱?
ご飯をお茶碗2杯分ぐらい?
知ってましたけどね・・顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
ホント大したことありません顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

まぁそれでも続けてますと
僅かでも筋肉量が増えて基礎代謝が
上昇、毛細血管も増えますから
血圧は下がりますし長い目で見ると
いい事だらけ顔1(うれしいカオ)きらきら
歳なので筋肉痛はつらいけど、
頑張って歩くクセをつけたいと
思います顔1(うれしいカオ)きらきら




アルコールをお売りするのはご法度
ですが、勉強するのは勝手きらきら
と言うことでしっかり勉強させて
頂きました顔1(うれしいカオ)きらきら
DSC_2010~11.JPG
凄いでしょう?こんなの姫路には
入って来ませんから・・顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
勉強させてくださいました皆さま、
本当にありがとうございました顔1(うれしいカオ)きらきら
飛び切り、美味しかったです顔1(うれしいカオ)きらきら
posted by kaiseki-rofuu at 21:51| 日記