2019年04月10日

黒酢を始めましたきらきら

血圧が高いと健診でお医者さんに
言われ、色々気にしておりますが
基本的に一日一食の私が塩を一日
6グラムも摂取する訳が無く、
他に何か原因がある…と素人なりに
考え、少しだけ改善してみました顔1(うれしいカオ)きらきら

まずはお水を一日二リットルは無理
ですが、一リットル飲むようにしました顔1(うれしいカオ)きらきら
これはナトリウムを排出しやすいようにです顔1(うれしいカオ)きらきら
あとはS氏の薦めで、先日から朝黒酢を
一日100cc飲み始めましたきらきら
これで朝ごはんは、野菜ジュースと
R-1、黒酢にサプリ少々、お水300cc
となり中々のボリューム…きらきら
まぁまぁお腹いっぱいになります顔1(うれしいカオ)きらきら

あと心当たりは運動不足とストレス顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
ここが一番難しいのですが、今年は
少し時間を作って、運動や気分転換に
お稽古事なども始めてみたいと
思っております顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

全ては健康あっての賜物顔1(うれしいカオ)きらきら
歳を取るとはこういう事だと
受け入れて、頑張ります顔1(うれしいカオ)きらきら

さて、今朝はその気分転換のお菓子作りきらきら
いつもの最中を焼きました顔1(うれしいカオ)きらきら
もう今となっては、あって当たり前?
みたいになりましたが……
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未だに焼ける…いえ、焼こうとする
のは私だけ…誰一人見向きもしません顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
あのガトーショコラの人もです顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

それどころか
「無いのでお願いします…」
と頼みに来るだけで材料出しも
道具出しもしてもらえない……涙ぽろりあせあせ(飛び散る汗)
別にいいのです顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
何でも自分で揃えてやりますが、
材料も道具も毎回置いてある
場所がバラバラで…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
朝から探し回らないといけない
ストレス………
「あぁ…高血圧の原因だぁ…」
と探しながら思うのです顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
posted by kaiseki-rofuu at 10:05| 日記