2018年06月19日

地震・・・

私はちょうど車に乗っていて、子供を学校に
送っていく最中でしたので「揺れ」自体は
さほど感じませんでしたが、携帯のアラートの
音量にビックリして思わずブレーキを踏んで
しまいました・・あせあせ(飛び散る汗)
後続車がいなくて良かったです・・わーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

電車が一日止まっていたようで、お客様のお話
ですと駅前も閑散としていたとか・・たらーっ(汗)
そんな中を来てくださったお客様、
お気遣い本当に有り難うございましたぴかぴか(新しい)

さて、私の一日の食事についてですぴかぴか(新しい)
朝は・・・
@ 明治のR-1
A 野菜ジュース
B カリウム(サプリ)
C カルシウム・鉄分(サプリ)
D コーヒー
と決まっておりまして
お昼は・・・
野菜を食べるように心掛けて
しっかりと食べる
夜は・・・
お酒を飲むので
食べないとしておりますぴかぴか(新しい)
それでも運動不足からか?
体重は中々落ちませんで、
先日から流行り?の
難消化性デキストリンを
試しておりますぴかぴか(新しい)
DSC_4020.JPG
食前に飲む・・となっているのですが、
未だちょいちょい忘れがちでアカン感じ・・
でも3か月を目処に試してみるつもりですぴかぴか(新しい)
「楽して痩せる訳がない・・」
重々わかってはいるのですが・・あせあせ(飛び散る汗)
効果があったらうれしいなぁ・・ぴかぴか(新しい)
と、淡い期待をもっている
中年のオジサンなのでしたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
posted by kaiseki-rofuu at 12:50| 日記